Les smoothies sont un incontournable du petit-déjeuner rapide, nutritif et délicieux. Cette version à l’ananas se distingue par sa fraîcheur, sa douceur naturelle et ses bienfaits pour la santé.
Cette recette de smoothie à l’ananas est facile à réaliser avec 5 ingrédients et prête en 5 minutes ! Une gorgée de ce smoothie ananas-poire vous donnera l’impression d’être sur une île tropicale !
Smoothie ananas et poire
La saveur de ce smoothie ressemble à celle d’une Pina Colada, peut-être à cause de l’ananas. Cela nous rappelle les vacances, la plage et le soleil. La boisson parfaite, rafraîchissante et saine pour commencer la journée. Une boisson facile et rapide avec une consistance onctueuse et épaisse.
J’aime commencer ma journée avec une boisson saine comme ce jus de carotte. Mes filles aiment les préparer de temps en temps après l’école et j’en profite pour prendre des photos.
Avantages de ce smoothie :
Ananas -Est riche en vitamines C, B1 et B6, ainsi qu’en fibres. Sa saveur tropicale apporte une note sucrée et acidulée au smoothie. Il contient des propriétés anti-inflammatoires. En Amérique latine, il est utilisé pour soigner les blessures ou les piqûres d’insectes.
Poire -EC’est une excellente source de fibres alimentaires, de vitamine C et de potassium. Il contribue à la texture onctueuse et crémeuse du smoothie.
Yaourt grec -Est riche en protéines. Sa texture épaisse rend ce smoothie plus crémeux.
Si vous souhaitez ajouter des boosters de nutrition à ce smoothie à l’ananas, voici quelques suggestions :
Poudre de protéines – L’ajout d’une boule de poudre de protéine de vanille rehaussera à la fois la saveur ET vous donnera une bonne dose de protéines ! J’adore ajouter de la poudre de protéines à mes smoothies et boissons en général.
Graines de Chia – Les graines de chia sont une richesse nutritionnelle qui peut être ajoutée à ce smoothie à l’ananas. Je recommande d’ajouter 1 cuillère à soupe.
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Les quantités des ingrédients ainsi que la préparation sont plus bas dans la fiche recette imprimable.
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Quelques conseils pour obtenir le meilleur smoothie maison :
Ce smoothie ananas et poire est très simple et rapide à préparer, j’adore sa consistance épaisse du commerce. J’utilise mon mixeur chauffant avec lequel je prépare également des smoothies et des glaces.
Afin d’avoir un smoothie très savoureux je vous conseille la variété de poire Beurré Bosc et de préférence mûre.
Utilisez au préalable des morceaux d’ananas surgelés pour éviter les glaçons.
Ajoutez du jus d’orange pour équilibrer la douceur.
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Puis-je ajouter des épinards à ce smoothie ? Oui! Quant au smoothie ananas et vert kiwi, ajoutez simplement 1 bol d’épinards frais ou surgelés au reste des ingrédients avant de mélanger ! |
Je vous propose d’autres boissons maison :
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Irrésistible Smoothie au concombre, pomme et persil
Smoothie ananas, mangue et pomme
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Pouvons-nous conserver ce Smoothie : Vous pouvez conserver ce smoothie à l’ananas dans un récipient en verre avec couvercle jusqu’à 2 jours au réfrigérateur. |
Smoothie ananas et poire
Les smoothies sont un incontournable du petit-déjeuner rapide, nutritif et délicieux. Cette version à l’ananas se distingue par sa fraîcheur, sa douceur naturelle et ses bienfaits pour la santé.
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Versez les fruits et le jus dans un mixeur.
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Ajoutez le miel et le yaourt grec.
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Mélanger pendant environ 3-4 minutes, en ajoutant le jus d’orange, jusqu’à consistance lisse.
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Verser dans des verres.
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